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  1. 高血压专题④丨超实用!这有在家自测血压最全攻略,简单易懂!

     

    怎样才能正确测血压呢?下面就来告诉你!...

    高血压是最常见的慢性病,被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。近年来,高血压年轻化趋势日渐严峻,肥胖、高盐饮食、吸烟喝酒等都是重要诱发原因。

    现应广大读者要求,“全民健康生活方式行动”微信公众号特开设【高血压专题】,通过连续10期高血压科普文章的推送,帮助大家全方面了解

    ①什么是高血压、中国人患病情况

    ②高血压为什么会发生、有何危害

    ③你属于高血压风险人群吗

    ④怎么正确测血压

    ⑤怎么预防高血压

    ⑥高血压患者如何服药

    ⑦高血压患者如何饮食

    ⑧高血压患者如何运动


    ⑨高血压患者推荐哪种生活方式

    ⑩防治高血压的误区和谣言



    血压,是大家都非常关注的指标,要时常监测、了解自己的血压状况。现在很多人家里都备有血压计,但怎样才能正确测血压呢?下面就来告诉你!
    哪些人需要自测血压?

    家用血压计选购

    测试前须知

    家庭自测血压指南


    测血压用左手?用右手?

    目前临床中普遍以右手血压为主。

    健康人左右手的血压可有5~10mmHg的差异,甚至会有20%的正常人,左右的血压差别大于10mmHg(也称为臂间血压差异)。

    由于血管生理结构的原因,左臂所测量出来的血压稍低一些,右臂血压更接近主动脉上的血压,因此通常认为,测量右臂的血压更准确。

    但是第一次检查时左手、右手两侧都需要测量。如果血压不一致时,以血压值较高的那侧手臂的为准。

    需要注意的是,如果发现臂间血压差值持续大于20mmHg,就有血管病变的可能。此时应该及时就诊,请医生进行进一步检查,明确原因。
    特别提醒

    1、请密切关注“全民健康生活方式行动”微信公众号连续10期的高血压科普文章,推送时间为周一至周五17时30分。

    2、如果你是高血压患者,你必须了解高血压治疗的科学知识。

    3、如果你不是高血压患者,你应该知道如何预防高血压(2012年公布数据显示,高血压患病率高达25.2%)。

    4、希望你能关注身边亲人、朋友的血压情况;希望你能将10期高血压科普文章转发给更多的人;希望你能守护好自己的健康,做自己的健康第一责任人。
    高血压专题①丨中国高血压死亡率排名前四位的地区,快看看有你的家乡吗?

    高血压专题②丨人为什么会得高血压?血压为什么会坐“过山车”

    高血压专题③丨高血压“患病预测”,快来看看你是“高血压候选人”吗



    综合自:生命时报、丁香医生等


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