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  1. 走向自信的第一步:学会说出自己的真实想法!

     

    对于大多数不够自信的人来说,有个很有趣的心理现象。当他们向别人提出要求时,往往不会直截了当的说出...



    对于大多数不够自信的人来说,有个很有趣的心理现象。当他们向别人提出要求时,往往不会直截了当的说出来,而是选择拐弯抹角的暗示对方。

    但往往这种做法,不仅降低了沟通效率,还让自己非常的不爽。究竟是什么样的心理因素,让我们无法直接说出自己的想法?而这,又会对我们生活造成什么样的危害?今天“如何提升自信”就开分析这些问题。
    越长大,越难以开口
    在很小的时候,我们无论有什么样的需求,往往都会直接对周围的人说。但随着一天天的长大,我们的心理发生了变化,我们不再敢直接表达自己的意见和看法。

    特别是需要对别人提出要求,而且这些要求原画就合理时,比如别人欠我们钱要让别人还钱,我们会选择比较间接的方式,而不是直截了当的提出要求。
    我们总是希望对方能理解我们,绞尽脑汁给对方暗示??赏峁褪?不仅自己活的很累很累,而且还没有达到我们想要的效果。
    为什么不敢开口?
    为什么我们长大以后反而变的内向,不敢直接向别人开口呢?这是我们很多人都想要弄明白的,其实有三个方面的心理机制导致我们长大后变的不敢开口?;队院湃胱?,解读自己的内心!
    A.我们太害怕被人拒绝
    太害怕被别人拒绝,是因为自己太渴望得到别人的认可,所以在与人交往的时候担心自己的意见会被对方拒绝,从而把被拒绝的经历和自己的身份认同联系在一起,产生一种“我不受欢迎”、“别人都不喜欢我”、“我是令人讨厌的”等想法,心理学上把其成为“向内归因”,意思就是遇到一些问题以后,总是在反省自己,而忽略了外在的一些客观因素!

    而且,这类人往往还伴随着另外的心理问题,就是明显的低自尊倾向!表现出来的是他们特别需要别人的支持和认同。他人的拒绝会让他们非常痛苦,所以他会不自觉的来逃避这种情况的发生。
    B.敏感与同理心过强


    我们知道,过于敏感的人对于那些别人并不在意的事和话,他们就会往心里去,而且会很快的产生很多对自己不利的联想。而同理心是我们对他人感同身受的一种能力,很多内心不够自信的人,就是因为其性格过于敏感、同理心太强,导致在很多该表达诉求的时候,不好意思表达,不敢表达。

    当他直接给他人提要求时,会产生这样的想法:“要是别人这么直接跟我提要求,那我会很难受,所以我不应该直接要求对方”。
    C.恐惧
    这一点源于成长期间发生的心理问题。比如有些孩子在成长时向父母提出要求,会遭到父母无情的拒绝,甚至冷酷的惩罚。久而久之,这种痛苦的经历给其留下了严重的心理创伤。为了避免受伤,他们会把自己的真实想法藏在心底。
    该如何改变,使自己成熟?


    什么是感同身受?只有有过同样心理的人才能称得上是感同身受。上面的这三点,在以前可以说我都有,在长达30年的生活当中,一直都是我的心病。

    所以说,有这种心理的人,往往都比较痛苦。不敢直接表达自己的看法,就意味着沟通中会产生很多误解,矛盾,从而让你感到不爽,难受。

    而这种情况其实是可以改变的,对照上面的三个原因,先找到自己的问题所在,再去想办法解决问题。现在各种心理问题自我修复的书籍和知识很多,只要你真的想要去改变,终究是能做到的。

    上面这种心理,会给我们的生活造成很多的不愉快。在他人眼里,也是非常不成熟的一种表现。如果你有,请克服它,然后你会发现,世界可以不一样。


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